En aquest moment, tots estem molt familiaritzats amb les vitamines i els minerals que han d’estar en les nostres dietes: complex de vitamina C, B, calci, magnesi i molt més. No només ens mantenen sans, ens mantenen. Per això es diuen "essencials". Però hi ha una altra classe de compostos anomenats "micronutrients" o "fitonutrients" en què les petites quantitats de nutrients tenen un paper important en ajudar -nos a mantenir -nos sans.
I elApigeninEstem parlant d’avui és un flavonoide que es produeix de manera natural, que és la idea de plantes que es defensen contra els rajos i els patògens UV, i es troba àmpliament en plantes com la camamilla, el julivert i l’api. Els humans hem format una relació simbiòtica amb la natura ingerint aquestes plantes: les seves propietats antiinflamatòries i antioxidants s’han convertit en les nostres armes naturals contra la malaltia crònica i l’envelliment.
Què pot fer Apigenin?
I antiinflamació a nivell cel·lular: des de la neutralització del radical lliure fins al suport de la salut sistèmica
A nivell cel·lular, l’apigenina redueix significativament l’estrès oxidatiu mitjançant la neutralització dels radicals lliures i inhibint la via de senyalització NF-κB, bloquejant així l’alliberament excessiu de factors proinflamatoris (per exemple, TNF-, IL-6). Aquest doble mecanisme antioxidant i antiinflamatori li proporciona un avantatge únic en alleujar la inflamació crònica, el "pedal de gas de l'envelliment".
- Salut de la pell:Els estudis clínics han demostrat que l’apigenina a una concentració del 0,5% -2% pot inhibir la inflamació de la pell induïda per Propionibacterium Acnes i reduir el dany oxidatiu al sèu, i que ara s’ha incorporat a les formulacions bàsiques de productes de pell anti-envelliment de gamma alta.
- Immunomodulació:En regular l’equilibri de cèl·lules Th17/Treg, l’apigenina pot alleujar la sobre-activació de les respostes autoimmunes, proporcionant una solució d’intervenció natural per a malalties inflamatòries com l’artritis i les al·lèrgies.
- Gestió del dolor:Els experiments amb animals demostren que l’apigenina (50 mg/kg/d) pot reduir l’expressió de factors relacionats amb el dolor COX-2 i PGE2, amb un efecte comparable al d’alguns medicaments antiinflamatoris no esteroides.
Ⅱ Salutmebòlica i endocrina: des de l’alleujament de l’estrès fins a l’optimització del creixement muscular
L’estrès crònic i els trastorns metabòlics provocats per estils de vida moderns tenen una necessitat important de programes d’intervenció natural i segur. L’apigenina aconsegueix un suport metabòlic multidimensional dirigint-se a l’eix HPA i a la via AMPK:
- Gestió del son i l’estrès: Inhibeix la sobreproducció del cortisol i millora l’activitat del receptor GABA, conferint propietats del te com a la camamilla calmants. En els assaigs clínics, la ingesta diària de 25mg d’apigenina va reduir significativament el temps a dormir.
- L’equilibri hormonal i la síntesi muscular: Redregeu l'expressió de CYP17A1, un enzim clau en la síntesi de testosterona, per retardar la disminució dels nivells d'andrògens amb l'edat en els homes; Mentrestant, activeu la via mTOR per promoure la proliferació de cèl·lules mio-satèl·lits. Aquesta propietat la converteix en un ingredient preferit en suplements de nutrició esportiva.
Ⅲ Salut del cor i del cervell: de la protecció vascular a la regulació de la neuroinflamació
En resposta als dos principals assassins de salut mundial: malalties cardiovasculars i malalties neurodegeneratives - Apigenin ha mostrat un potencial preventiu impressionant:
- Cardioprotecció:Els estudis animals en models de diabetis han demostrat que l’apigenina (20 mg/kg/d) pot reduir fins a un 40%el risc de fibrosi del miocardi, mitjançant un mecanisme que implica la inhibició de la producció d’edats i danys oxidatius mediats per NOX4.
- Salut cerebral:Inhibeix l’activació de la microglia penetrant la barrera hematoencefàlica i redueix una deposició de placa i hiperfosforilació de proteïnes tau. En l'experiment de ratolins de la malaltia d'Alzheimer, la puntuació de funció cognitiva del grup d'intervenció d'apigenina va ser elevada en més del 30%.
Ⅳ Anti-càncer i autofagia cel·lular: un defensor natural per a una orientació precisa
Com a inductor autofàgia i inhibidor oncogeni, l’apigenina demostra potencial contra el càncer mitjançant efectes multi-objectius:
- Citotoxicitat selectiva:En el càncer de mama (MCF-7), el càncer de pròstata (PC-3) i altres línies cel·lulars, l’apigenina regula la ciclina D1 i indueix el bloqueig de fase G2/M amb poc efecte sobre les cèl·lules normals.
- Potenciació de quimioteràpia sinèrgica:Combinat amb paclitaxel, pot revertir la resistència multidroga del tumor i reduir els requisits de la dosi de quimioteràpia. S'han realitzat estudis clínics de tres fases II per explorar el seu ús en teràpia adjuvant.
Conclusió
La indústria del suplement ha adoptat Apigenin perquè cobreix gairebé qualsevol estudi preliminar prometedor. Les dosis típiques són de 50-400 mg al dia i us recomano prendre-la a la nit, ja que 100 mg o més us poden fer sentir somnolent (és per això que molta gent l’utilitza com a suplement de son). En resum, Apigenin és un micronutrient clàssic "tot bo, sense dolent". A mesura que es fa més investigació, estem segurs que contribuirà encara més a la salut humana.
Referència:
1. Salehi B, et al. (2019). Efectes anticancerígens d'Apigenin.Revista Europea de Farmacologia
2. Li R, et al. (2020). Mecanismes neuroprotectors.Fitomedicina
3. ClinicalTrials.Gov Identificador: NCT04828525
4. European Journal of Pharmacology, 2019
5. Journal of Neuroinflamation, 2020
6. CNS Neuroscience & Therapeutics, 2018
7. J. Agric. Food Chem . 2021
8. Mol. Nutr. Menjar res . 2020
